如果您曾经在下午 3:00 时就想小睡一会儿,那么您并不孤单。生产力时好时坏。事实上,一些研究估计员工每天的平均生产力不到3 小时!
通过了解如何克服常见的生产力杀手,您可以更轻松地消除这些触发因素。以下列出了我们遇到生产力低迷的一些常见原因,以及如何克服它们。
同时做所有事情,又什么也不做
当你看到很多项目都有进展,但什么都没完成时,很难保持动力。当你把自己分得太细时,感觉事情没有进展,就会变得没有动力。设定一个目标,每天至少完成一个项目。选择最重要的任务,或者你知道你喜欢的任务。通过确保每天至少完成一件事,你可以继续获得完成任务带来的满足感,并激励你做更多的事情。
找到你的禅意
您是否注意到自己何时处于最高效状态?这 科特迪瓦 whatsapp 电话号码列表 背景音乐、与客户进行富有成效的会议,或者在办公桌上放一盆新植物。哪些小事可以提高您的工作效率?当您发现自己感到沮丧时,您可以做些什么来提高工作效率?与同事交谈或擦拭笔记本电脑屏幕等小事确实可以提高您的工作效率。确定什么可以提高您的工作效率,将使您能够创造更多。
你可知道:保持凉爽!办公室舒适时,员工的工作效率最高。保持办公室温度在65-70 华氏度之间,这样额头就不会出汗,牙齿也不会打颤。
听起来很费劲?看看 番茄工作法等行之有效的生产力策略。
避免倦怠
你只能盯着一张空白页看一段时间,直到你知道它将会一直空白下去。当你对一项任务、项目或同事感到精疲力竭时,请抽出时间休息一下。去散步。短暂休息一下,舒展一下。时不时地从手头的任务中休息一下,重新整理思路。一旦你有时间从工作活动中休息一下,你就会精神焕发,准备再次应对。
提前准备
说起来容易做起来难,但准备工作是关键。健康饮食、多喝水、充足睡眠。当你照顾好自己的身体时,你自然会有更多的精力去做事。练习在身体和情感上养成自我照顾的态度,以避免生产力低迷。
你可知道: 夏季出勤率下降约19% ,灵活的夏季工作时间也无济于事!据 Office Pulse 称,“周五早退的员工中,53% 表示个人工作效率下降,而其中 23% 表示,他们为了弥补周五工作时间的减少,从周一到周四延长了工作时间,这导致他们的压力水平增加。
播放你的播放列表
音乐可以改善你的情绪。如果你的一天过得特别糟糕,那就打开你最喜欢的播放列表。听听能抚慰你、激励你或让你兴奋的音乐,可以迅速让任何生产力停滞不前的情况恢复到全速。事实上,2020 年的远程工作者将音乐列为他们在家工作时保持生产力的首选工具。