加利福尼亚州圣地亚哥大学的研究人员对我们接触到的数据量得出了令人惊讶的数字:媒体每天转储的关于我们的信息不少于 34 GB 。
同一项研究得出的结论是,我们在同一时期平均接触到 100,000 个单词。显然,这并不意味着我们会读到或听到它们——但是,是的,它们在电视、互联网、街道、智能手机和广播中穿过我们的眼睛和耳朵。我们从未有过如此多的信息获取渠道,也从未如此不知所措。
毕竟,如何组织这些海量数据并拥有更高效的日常生活?英国心理学家托尼·博赞 (Tony Buzan) 在 20 世纪 70 年代提出的概念思维导图可能就是答案。
什么是思维导图
思维导图是用于直观地组织和分层大量信息的图表类型。它们有助于解释,因为它们显示了信息的部分和整体之间的关系。有可能在你生命中的某个时刻,你制作了一张思维导图,但并不知道这个方案已经有了一个名字。
它的工作原理是这样的:一个图形位于一张白纸的中心——这就是要解决的项目或问题。中心人物可能发展的箭头和弯曲箭头按层次定位,伴随着越来越小的任务。这使得更容易可视化完成项目的所有影响和任务,从而减少因不可预见的事件而感到惊讶的机会。
从心理学上来说,思维导图是一种强大的图形技术,可以释放人脑的全部潜力,增强大脑皮层的所有解释领域:图像、数字、文字、逻辑、颜色、节奏和空间概念。
制作思维导图让您有机会探索大脑的各个方面,这可以应用于生活的任何方面。思维导图可以帮助提高学习和思维。
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思维导图有什么用?
Biggerplate 进行的一项调查显示,52% 的受访者表示,他们在企业中使用思维导图进行项目管理,而且这些人中的大多数人也在个人生活领域使用思维导图,例如在家中或在学习中,这证明了思维导图的灵活性。
在同一组受访者中,79% 的人表示思维导图有助 摩洛哥手机号码列表 于提高生产力,86% 的人表示该技术有助于提高创造力。它使用起来很简单,您只需要一张纸和一些钢笔或铅笔就可以开始在日常生活中应用这种技术。
Lunar Logic 波兰分公司总裁 Paul Klipp 表示,他花了大约 1 个小时为新项目创建思维导图,这就是他安排日程的方式。每周花 15 分钟更新地图任务。
请参阅下面的保罗日程安排示例:
思维导图示例
克利普说,使用思维导图来管理你的日常生活可以让你更加专注。 “[项目]的每个开发都有与之相关且必须完成的任务。这种方法使我能够专注于完成完整项目各个方面所需的每项任务。通过这种方式,我可以发现实现目标所需的所有任务”,他解释道。
例如,借助思维导图,您可以集思广益、制定项目、做出决策、解决问题、详细介绍新产品的推出阶段以及规划公司的发展。此外,您还可以制作思维导图,使个人任务变得更容易。
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如何创建思维导图
手绘思维导图模板
您可以在纸上表达的想法、想法和联系的数量没有限制,这意味着您如何利用思维导图来发挥自己的优势是没有限制的。
另一方面,缺乏限制也会阻止您找到现成的思维导图,因为创建它的是您的需求和想象力。
尽管如此,从头开始制作思维导图并不困难。您将需要一支铅笔和一张纸,或者,如果您愿意,还需要能够帮助您创建这些流程的软件。无论是在纸上还是在计算机上,您都需要一些技巧才能开始:
从空白页的中心开始——这给你的大脑提供了在纸张的所有其他方向上更自然地表达自己所需的自由。
使用图像和图形——图像有助于增强想象力,更有趣,可以让你更加集中注意力。
改变颜色——颜色被大脑解释为图像,它们为你的创造性思维提供更多能量,并且可以划分层次结构,帮助你更轻松地找到它们。
连接想法——人脑通过联想进行工作。你必须将不同层次的想法与你的中心概念联系起来。
画曲线——你的大脑会觉得直线很无聊。曲线往往更成功。
只使用一个关键词——简短的表达更客观,让你的思维导图更具灵活性和可读性。
滥用图像——不要只在中心概念中使用它们。无论何时,您都可以使用图像来制作思维导图。
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思维导图工具
思维导图是你构建问题和解决任务的推理的表达。正如我们上面提到的,找到满足您所有需求的现成思维导图是很困难的。但是,如果您想下载程序来创建免费思维导图,这里有一些思维导图工具提示。