עס טאַקע שטעלן איר אין אַ אַנדערש שטאַט פון גייַסט פֿאַר דיין טאָג.

[masud ibne2077]

4. אָנטאָן פֿאַר הצ אַרבעט פֿון שטוב?

עס קען זיין טעמפּטינג צו פאַרברענגען דעם טאָג אין דיין פּיזשאַמע, טרינקען קאַווע און עסן אָפּפאַל עסנוואַרג, אָבער דאָס איז נישט געזונט פֿאַר דיין מיינונג אָדער גוף.

נעמען עטלעכע מאָל צו וועקן זיך פרי און טאַקע באַקומען אנגעטאן. קלייד ווי אויב איר געגאנגען צו אַ באַגעגעניש אָדער ארבעטן אין אַ אָפיס.


אַן עקספּערימענט פון די א לעבן פון פּראָודאַקטיוויטי מאַנשאַפֿט געפונען די פאלגענדע ווען ינוועסטאַגייטינג וואָס טיפּ פון קליידער מענט אַ העכער מדרגה פון פּראָודאַקטיוויטי:

קליידער איז סימבאָליש און זייער אַפעקץ ווי איר פילן וועגן זיך. דיין פּיזשאַמע קענען העלפן איר פילן רילאַקסט און גרייט פֿאַר שלאָפן, בשעת עטלעכע הויזן און אַ קנעפּל-אַראָפּ העמד קענען העלפן איר יבעררוק דיין גייַסטיק גירז און באַקומען אין "אַרבעט מאָדע."
די מער צייט איר פאַרברענגען אויף דיין אויסזען, די מער איר זענט מאָוטאַווייטאַד צו "באַקומען אויס דאָרט." דאָ קויפן טעלעמאַרקעטינג דאַטן ס איז דער הויפּט נוציק ווען ינטעראַקטינג מיט מער מענטשן וועט מאַכן איר מער פּראָדוקטיוו, אַזאַ ווי ביי אַ נעטוואָרקינג געשעעניש אָדער פּאַרטיי.
איר קענען קאַמפּאַרטמענטאַלייז דורך טשאַנגינג קליידער ווען איר באַקומען היים. דאָס העלפּס איר באַזונדער דיין אַרבעט לעבן פון דיין פערזענלעכע לעבן, ספּעציעל ווי מער קאָמפּאַניעס אַדאַפּט גלייַכגילטיק קלייד קאָודז.
פון קורס, אויב איר פילן מער געראָטן אין דיין פּיזשאַמע, ביי אַלע מיטל אַרבעט אין דיין פּיזשאַמע.

באַטראַכטן דעם: שאַפֿן אַ מאָרגן רוטין וואָס פּריווענץ איר פון שפּרינגען גלייך אין אַרבעט ווי באַלד ווי איר עפֿענען דיין אויגן יעדער מאָרגן.

5. ינוועסטירן אין ערגאַנאַמיק און שיין מעבל
איר קען באַקומען אַרויף אַ פּאָר פון מאל צו נעמען אַ ברעכן, אָבער איר קען געפֿינען זיך זיצן בייַ דיין שרייַבטיש פֿאַר שעה אַמאָל איר באַקומען אין דעם ריטם.

אַז איז וואָס עס איז וויכטיק צו ינוועסטירן אין ערגאַנאַמיק מעבל פֿאַר דיין אָפיס. איר קענט נישט לאָזן דיין פּראָודאַקטיוויטי און גייַסטיק געזונט זיין שאַטן דורך אַ אָרעם וואָרקספּאַסע.

אויב איר קענען, פּרובירן צו באַקומען אַן ערגאַנאַמיק שטול אָדער אפילו אַ שטייענדיק שרייַבטיש. שטייענדיק פֿאַר אַ ביסל שעה בשעת איר אַרבעט וועט העלפן דיין צוריק און מאַכן איר מער פּראָדוקטיוו.

צי ניט איר טראַכטן עס איז ווערט ינוועסטירן אין אַ גוט שטול? טראַכטן ווידער. די ערגאָ פּלוס מאַנשאַפֿט געפֿונען די פאלגענדע:

ערגאָנאָמיקס ימפּרוווז פּראָודאַקטיוויטי. דער בעסטער ערגאַנאַמיק סאַלושאַנז אָפט פֿאַרבעסערן פּראָודאַקטיוויטי מיט אַרויף צו 25%. דורך דיזיינינג אַ וואָרקספּאַסע וואָס אַלאַוז גוט האַלטנ זיך, ווייניקער סטריינינג, ווייניקערע מווומאַנץ און בעסער כייץ און ריטשאַז, די ווערקפּלייס ווערט מער עפעקטיוו.
ערגאָנאָמיקס פֿאַרבעסערן קוואַליטעט. נעבעך ערגאַנאַמיקס פירט צו פראַסטרייטאַד און פאַטיגד טוערס וואָס טאָן ניט טאָן זייער בעסטער אַרבעט. ווען די אַרבעט אַרבעט איז צו פיזיקלי פאדערן פֿאַר דער אַרבעטער, ער אָדער זי קען נישט טאָן זיין אָדער איר אַרבעט ווי טריינד. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ אָנגעשטעלטער ס ווערקבענט איז צו הויך פֿאַר זיי, זיי קען נישט קענען צו פאַרשטייַפן אַ שרויף גענוג טייטלי, וואָס קען מאַכן אַ פּראָדוקט קוואַליטעט אַרויסגעבן.
באַטראַכטן דעם: טאָן אַ שנעל זוכן אין דיין באַליבסטע אָנליין מעבל קראָם צו געפֿינען אַן ערגאַנאַמיק לייזונג וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.

6. באַטראַכטן ארבעטן פון אַ שערד וואָרקספּאַסע
עס זענען טעג ווען ארבעטן פון שטוב טוט נישט פילן רעכט. עס איז אָנגענעם צו נעמען אַ ברעכן פון דיין היים אָפיס, פארגרעסער ווידעא קאַללס און אָטעמען פריש לופט.

צומ גליק, איר האָבן די פרייהייט צו אַרבעטן ווו נאָר איר ווילט.

באַטראַכטן ארבעטן פון אַ ביבליאָטעק, אַ היגע קאַווע קראָם, אָדער אפילו רענטינג אַ קאָוווערקינג פּלאַץ צו אַרבעטן אַ טאָג אָדער צוויי אַ וואָך. דאָס וועט נישט בלויז העלפֿן איר ריוואַליוייט דיין השתדלות און געבן דיין מיינונג אַ ברעכן פון לעבן אין שטוב, אָבער דאָס איז אַ וועג צו באַקומען באַפרייַען פון לאָונלינאַס ווי אַן אַנטראַפּראַנער.

אויב איר קענען, פּרובירן צו אַרבעטן פֿון אַ פּלאַץ וואָס האט אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך ליכט. א לערנען ארויס אין פּסיטשאָלאָגי הייַנט געפונען אַז, ווייַטער פון די געזונט בענעפיץ, ויסשטעלן צו נאַטירלעך ליכט ינקריסיז זייער פּראָודאַקטיוויטי אין די וואָרקספּאַסע.

פּלוס, אויב איר ענדיקן אַרבעט אין אַ באַאַמטער קאָוווערקינג פּלאַץ (עפּעס אַנדערש ווי אַ קאַווע קראָם אָדער ביבליאָטעק), עס איז אַ געלעגנהייַט אַז איר וועט זיצן לעבן עמעצער וואס קענען העלפן איר, און וויצע ווערסאַ.

באַטראַכטן דעם: פּרוּווט ניצן אַ ספּעציפיש אָרט צו ויספירן זיכער טאַסקס. פֿאַר בייַשפּיל, ענטפֿערן ימיילז אָדער אַרייַן דאַטן אין אַ קאַווע קראָם, אָדער נוצן די שטיל פון דיין היים פֿאַר אַרבעט וואָס ריקווייערז טיף קאַנסאַנטריישאַן.

7. צוגרייטן מילז פֿאַר די פאלגענדע וואָך
אין אַלגעמיין, אויב איר האָבן אַ אַרבעט פון שטוב, איר וועט האָבן צו נעמען צייט פון דיין אַרבעט טאָג צו קאָכן פֿאַר זיך. אָדער, אויב איר האָט מאַזלדיק, עס קען זיין עמעצער וואָס אַרבעט פון שטוב מיט איר וואָס קענען העלפן מיט די קוקינג.

צו ויסמיידן ספּענדינג צו פיל צייט אין דער קיך ווען איר זאָל אַרבעטן, פּרובירן צו מאַכן אַ ביסל מאָלצייַט פּרעפּ אויף זונטיק נאַכט. דער געדאַנק דאָ איז צו קאָכן עפּעס אין גרויס קוואַנטאַטיז, שטעלן עס אין ערטייט קאַנטיינערז און עסן יעדער מאָלצייַט איבער די וואָך.

באָדיבוילדערס און אַטליץ האָבן שוין טאן דעם פֿאַר יאָרן. אַזוי וואָס זאָל ניט אַנטראַפּראַנערז טאָן דאָס?

Tim Ferriss, אַן אַנטראַפּראַנער, מחבר און פּאָדקאַסטער , באשרייבט וואָס UFC מייַסטער Georges St-Pierre האט צו טרעפן די טריינינג און דערנערונג גאָולז וואָס געהאָלפֿן אים צו ווערן אַ פייטינג מייַסטער.

אין 2009, ווען דזשאָרדזש 'ס עקספּערימענט אנגעהויבן, Jennifer Nickel, אַ שעף אין Bice און איינער פון Georges' פערזענלעכע שעפס, האט Bice ס גאַנץ פאַכמאַן קיך צו זיך אין דער מאָרגן און צוגעגרייט דריי מילז פֿאַר Georges: אַ נאָך-ווערקאַוט מאָלצייַט וואָס קען עסן קאַלט , איין מאָלצייַט פֿאַר מיטאָג און איין מאָלצייַט פֿאַר פרישטיק דער ווייַטער טאָג. מאָלצייַט צוגרייטונג גענומען צווישן צוויי און פיר שעה.

איר קען נישט עסן ווי פיל ווי דזשאָרדזש, אַזוי עס קען נעמען אפילו ווייניקער ווי צוויי צו פיר שעה. פּרוּווט עס! אויך האַלטן אין זינען אַז אויב מאָלצייַט פּלאַנירונג אָדער קוקינג איז נישט דיין שטאַרק פּאַסן, עס זענען מאָלצייַט עקספּרעס באַדינונגס וואָס לאָזן איר האָפּקען די שאַפּינג און צושטעלן די פּינטלעך ינגרידיאַנץ, ווי געזונט ווי באַדינונגס וואָס צושטעלן געזונט, פאַרטיק מילז וואָס איר נאָר דאַרפֿן צו ריהעצן.

באַטראַכטן דעם: טאָפּל די ינגרידיאַנץ און חלק סיזעס אין דיין ווייַטער זונטיק מאָלצייַט און האָבן עטלעכע געזונט לאָנטשיז שוין צוגעגרייט גרייט צו עסן.

8. דערקענען ווען צו האַלטן
ארבעטן לאַנג שעה קען ויסקומען איידעלע ווען איר הערן וועגן סטאַרטאַפּ גרינדערס וואָס געארבעט שעה און שעה צו דערגרייכן זייער ציל. אבער וואָס איר אָפט טאָן ניט הערן איז אַז זיי אויך נעמען צייט פֿאַר זייער פּערזענלעך לעבן.

זיי וויסן ווען צו דיסקאַנעקט. זיי וויסן ווען צו אָפּשטויסן.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז עס איז אָוקיי צו נעמען אַ ברעכן. עס איז אָוקיי צו היטן טעלעוויזיע פֿאַר אַ ביסל שעה. עס איז אָוקיי צו טאָן וואָס איר ווילט, ווען איר ווילט, ווען איר פילן אַז איר פאַרדינען עס.

די שיין מינימאַליסט מאַנשאַפֿט געפֿונען עטלעכע קאַמפּעלינג סיבות וואָס עס איז וויכטיק צו אָפּשטעקן:

דיסקאַנעקטינג העלפּס עלימינירן אַנכעלטי געפילן פון קנאה, קנאה און לאָונלינאַס.
דיסקאַנעקטינג קאַמבאַץ די מורא פון פעלנדיק אויס.
לעבן, אין זיין בעסטער, איז געשעעניש רעכט אין פראָנט פון איר.
גיין אָפפלינע פּראַמאָוץ שאַפונג איבער קאַנסאַמשאַן.
באַטראַכטן דעם: קוק דיין נייַע באַליבסטע סעריע אויף Netflix. גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער גיין. וואָס איר ווילט! נאָר מאַכן זיכער אַז עס איז נאָך איר האָבן פאַרטיק דיין אַרבעט פֿאַר דעם טאָג.