冒名顶替综合征。老生常谈。你几乎肯定有过这种感觉，如果你还没有，那么你 100% 有可能会在某些时候出现。每次你逼迫自己，很有可能也会出现某种程度的冒名顶替综合征。
“我做不到”、“我落后了”、“其他人都比我做得好”、“我没有资格做这个”、“我怎么得到这份工作的”、“我的同事一定认为我真是没用”、“人们迟早会意识到我不够好，不配待在这里”、“我不能寻求帮助，否则我的老板会认为我在浪费时间”这样的想法都是冒名顶替综合症的类型。
然而，它们不仅仅是令人不快的想法和感受，它们还会真正阻 团聚电子邮件列表 100000 个联系人线索 碍你，不仅仅是在你的职业生涯方面，而且在爱好、人际关系和个人发展方面也是如此。
瓦莱丽·杨博士是研究冒名顶替综合征的世界专家之一（她确实拥有域名所以你知道这是真的），她将冒名顶替综合征分为 5 种主要类型，每种类型都有各自的起源、症状和影响。你可能只患有一种，也可能同时患有几种，可能在不同时间患有不同类型的疾病，也可能是全部都患有（恭喜你！！！你赢得了充满焦虑的工作生活！你还好吗。
因此，考虑到这一点，让我们分解这五种类型，并进行一次有趣的选择冒险，只不过你没有找到宝藏，而是面对自己根深蒂固的焦虑！这不是很有趣吗？
五种不同类型的冒名顶替综合症
完美主义者
作为一个完美主义者，你很可能为自己设定了极高的目标——干得漂亮，你这个小干将！！但同时，这些目标可以实现吗？它们现实吗？它们是你想做的事情吗？还是你只是认为你需要做这些事情才能比别人更好，或者比昨天的自己更好？
作为一个完美主义者，你极易患上冒名顶替综合症，因为即使你确实实现了目标，你也感觉不够好。总有一些事情你可以做得“更多”或“更好”，这意味着你永远不会真正庆祝你的成就和成就。
