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我的记忆力不如以前了。

我很难承认这一点。当我刚开始我的职业生涯时，我为自己能够记住一切而感到自豪。我在一家科技公司工作了很多年，能够记住客户、产品功能甚至我处理过的支持单上的细节。

随着年龄的增长，我意识到自己的记忆力已经不行了。尽管我努力保持大脑活跃（我沉迷于填字游戏和 Duolingo），但要记住所有事情却变得越来越困难。

度过困难时期的 4 个自我护理工作流程
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